气功治疗高血压完全治愈案例 气功疏通经络 治高血压养生

气功疏通经络治高血压养生操

高血压患者除了吃药、运动之外，不妨尝试以下几招:

1、按时服用降压药。

药物是治疗高血压的有效方法之一，高血压患者应该坚持服用降压药，在服用降压药期间应该合理饮食，合理作息。这样不仅有利于高血压的治疗，同时对于高血压患者的康复有着积极的意义。

2、坚持定期测量血压。

一般来说，血压的升高的人一般是比较少的，一般只要做一测量就可以了。如果高血压的人比较少，仅就是高血压的人比较多，那么血压比较低的人是比较少的。

3、保持情绪的稳定，防止情绪的躁动。

4、戒烟戒酒。

尼古丁对于高血压患者来说是非常有害的。长期大量的酗酒对于血压的影响是非常大的，而且酒精也是导致血压升高的重要原因，所以高血压患者必须要避免喝酒。

5、避免辛辣食物。

辛辣的食物，会对血管造成刺激，让血压上升的情况越来越严重。因此，高血压患者必须要避免食用辛辣刺激的食物，避免辛辣食物的摄入。

高血压患者除了注意饮食禁忌，还需要注意自己的生活方式，平时也要注意多加锻炼，增强身体的免疫力，可以通过运动锻炼来让自己的身体抵抗力变好。

高血压的日常护理

1、保持良好的情绪

高血压患者保持良好的情绪，多听音乐，多交朋友，这样对高血压患者的身体健康有好处。

2、保持良好的心态，避免情绪激动。

3、坚持规律的生活方式

高血压患者日常生活要注意调整自己的心态，避免情绪波动剧烈，对血压的影响是较大的，平时应避免大喜大悲，情绪波动剧烈，还要保证充足的睡眠，避免过度疲劳，防止血压升高引起的脑供血不足。

4、多运动，有助于控制高血压

高血压病患者平时应注意，在日常生活中，要多做一些运动，通过运动的方式来调节血压的波动，而且对于高血压病患者来说，运动也是必不可少的，高血压病患者每天可进行适当的运动，这样有助于控制血压。